V dnešní době je na trhu spousta zubních kartáčků, tak jak poznáte, který je pro vás ten pravý?
Přemýšlíte, jak vybrat správný zubní kartáček? Zdravé zuby a dásně nejen zabraňují vzniku problémů s ústní dutinou, ale jsou také klíčové pro naše zdraví, protože onemocnění dásní může vést ke všem druhům problémů, jako je cukrovka a srdeční choroby.
Štětiny
Zubní kartáčky, ať už ruční nebo elektrické, jsou vyrobeny z nylonových štětin, které jsou buď typově měkké, střední nebo tvrdé. Možná si myslíte, že volba tvrdých štětin zajistí vašim zubům nejčistší možné čištění, ale ve skutečnosti doporučujeme měkké až středně silné štětiny, protože tvrdé štětiny mohou mít tendenci způsobit poškození dásní, pokud je vyvíjen příliš velký tlak.
Existuje také riziko, že pokud budete čistit zuby příliš nadšeně, můžete si poškodit zubní sklovinu. Jednou z možností, jak vyřešit volbu kartáčku, je curaprox 5460, který má právě 5460 ultra jemných štětin.
Dalším tipem, který stojí za zmínku, je téma „přírodní zubní kartáčky“. Ty se stále častěji objevují v některých obchodech se zdravím – namísto nylonových štětin jsou vyrobeny z takových materiálů, jako je kořen stromu Arak. Ne všechny jsou ale dostatečně kvalitní a po několika dnech můžou mít tendenci zapáchat.
Design
Když přemýšlíte, jaký kartáček si vybrat, obecně doporučujeme pro váš kartáček menší hlavu, protože se snáze dostane na těžko dostupná místa v ústech. Jak již bylo řečeno, záleží také na skutečné velikosti vašich úst.
Pokud jde o rukojeť, nezakládejte svůj výběr na faktorech vzhledu, jako je barva – chcete se ujistit, že rukojeť pohodlně padne do ruky, abyste mohli dobře držet a efektivně si čistit zuby. Mělo by se s ním snadno manévrovat a pokud možno by měl být váš kartáček s protiskluzovým povrchem.
Jak často a jak dlouho si čistit zuby?
Obecně se doporučuje čistit si zuby 2x denně, vždy po dobu alespoň dvou minut. To by měla být dostatečná doba k tomu, abyste ze zubů odstranily všechny nečistoty a zajistili, že váš chrup zůstane zdravý.
Elektrické vs. manuální kartáčky
Oba typy zubních kartáčků mají svá pro a proti – někteří lidé nemají rádi vibrace elektrického modelu nebo je odrazuje jejich cena, zatímco jiní přísahají, že jejich zuby jsou mnohem čistší, než když používali manuální zubní kartáček.
Zatímco některé výzkumy naznačují, že mezi těmito dvěma typy je malý rozdíl v účinnosti, pokud lidé věnují čas důkladnému čištění, další důkazy ukázaly, že rotační oscilační zubní kartáčky (které mají štětiny, které se otáčejí kolem dokola i tam a zpět) jsou při odstraňování plaku účinnější než manuální zubní kartáčky.
Elektrický kartáček vám pomůže dosáhnout optimální doby čištění. V konečném důsledku však správná volba mezi těmito dvěma závisí na tom, v čem se cítíte nejpohodlněji, za předpokladu, že budete důkladně provádět svou zubní hygienu.
Běžný zubní kartáček byste měli vyměnit, jakmile začnou štětiny vykazovat opotřebení, nebo alespoň každé tři měsíce. To je důležité nejen pro zajištění účinnosti zubního kartáčku při čištění zubů, ale také proto, že štětiny mohou shromažďovat choroboplodné zárodky.
